Здоровье — наш главный ресурс. Чтобы защитить себя и близких от инфекционных заболеваний (грипп, ОРВИ, кишечные инфекции и др.), достаточно соблюдать несколько ключевых правил:
1. Гигиена рук — мойте руки с мылом после улицы, перед едой и после контакта с поверхностями в общественных местах. Используйте антисептик, когда вода недоступна.
2. Респираторный этикет — при кашле и чихании прикрывайте рот салфеткой или локтем. Носите маску в местах скопления людей в сезон простуд.
3. Вакцинация — это самый эффективный способ защиты от многих опасных инфекций (грипп, корь, COVID-19 и др.). Консультируйтесь с врачом.
4. Здоровые привычки — сбалансированное питание, полноценный сон, физическая активность и минимизация стресса укрепляют иммунитет.
5. Проветривание и уборка — регулярно проветривайте помещения и делайте влажную уборку.
Берегите себя! Забота о здоровье сегодня — уверенность в завтрашнем дне.
